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치간 칫솔

나는 십년전부터 자주 이용하는 치과의사의 조언대로 치간 칫솔질 전후로 이빨을 닦고 있네요. 그래서인지 몰라도 여지껏 염증때문에 치과를 찾은적은 없다. 치과를 찾는 이유는 스켈링과필요없는 어금니를 빼러간것이 전부다. 치간 칫솔질 안하면 일반 칫솔질을 아무리해도 이빨 사이에 음식물 찌꺼기가 남아 있다. 스켈링을 하러 치과에 갔는데 치과의사가 이빨사이에 음식물 찌꺼가 있다고 잔소리를 하면서 거울로 보여 주길래 깜놀한 후로는 무조건 치간 칫솔질을 하네요. 우리 국민들도 모두 치간 칫솔질 하길 바라네요.해보면 칫솔질만 하는것 보다는 입안이 개운하다는걸 느낍니다. 나는 치아 틈새가 거의 없어 여지껏 0.7mm로 사용하고 있네요.

일 상 2024.09.24

충북 단양 도락산 내궁기 최단코스(2024.9.22. 일요일)

산행 코스 : 주차장 - 내궁기 삼거리 - 정상 - 내궁기 삼거리 - 주차장(약 3.4km) 어제 토요일은 하루종일 비가 내려 방콕을 했다. 오늘 아침에 창밖을 보니 하늘이 화창하다.도락산은 하루종일 흐리다고 나온다. 간만에 집에서 된장찌개를 끓여 아침을 먹고 도락산으로 출발을 했다. 도락산은 예전에 상선암 코스로 2번을 갔었는데 당시엔 조망이 멋지다고 별로 못느꼈다. 다른 분의 내궁기코스 산행기를 보니 조망이 너무 좋은 내궁기코스라 또 가게 되었다.  (內宮基.안쪽 궁궐 터) 내궁기 마을의 유래는 정확한게 없다. 고려말때 공민왕이 피난와서 잠시 머물렀다는 뜻에서내궁기란 명칭이 생긴것 같다는 정도다. 내궁기 주차장에 도착하니 일기예보대로 하늘이 흐리다. 주차장에서 도락산을 쳐다보니 조망이 끝내준다.최단코..

산 행/충청도 2024.09.23

체벌 유감

중학교때 일이다.. 사립 중학교였는데... 그 때 당시는 수업끝나고 하교할때 오후 5시에 애국가가 나왔다.... 그럼 그 자리에서 부동자세로 서서 학교 태극기를 향하여 거수경례를 해야만 할때인데.. 내 단짝인 친구하고 그날도 같이 하교를 하고 있었다.. 집에 지름길로 간다고 논두렁 길을 택해서 집에가고 있는데 애국가가 나온다.. 학교 마당가에 미류나무도 있고 거리도 멀어서 교무실에서 봐도 모를거란 생각에 둘이 잔머리를 굴렸다. 거수경례도 하고 계속 걸어갔다... 어떻게 걸어 갔는냐 하면... 뒤로 슬금슬금 걸어갔다.. 조금 있다가 애국가 끝나고, 학교스피커에서 호랑이 선상님 말씀이 들렸다.. 3학년 지도반장!!!..지도반장!!!... 저기 논두렁에 걸어가는 두 놈들 당장 잡아오라고 한다.. 지랄났다.. ..

시 사 2024.09.20

청첩장

드디어 딸의 청첩장이 나왔네요.결혼식은 아직도 멀었는데.. 4살때부터 지금까지 혼자 키웠는데.결혼을 한다니 시원 섭섭하기도 하고.든든한 사위가 생겨서 안심도 됩니다. 사위는 34살. 한국원자력연구원에서 SMR(소형모듈원자로) 연구원.딸은 32살.. 전기관련 공기업에서 전기기술직으로 근무. 신혼집은 대전 유성에 33평짜리 아파트 전세를 구해서 살고 있네요. 결혼식은 주례도 없고, 지들 둘이 손잡고 입장한다고 하네요. 나는 몸만 오라고 하네요.나는 가서 앉아 있다가 결혼식 끝나면 오면 되네요 신혼여행도 LA/멕시코 칸쿤쪽으로 2주일동안 간다고 하네요. 언어 소통이 자유롭게 되니 자유여행으로 가고, 예약과 결제도 다 해놓았다고 하드라고요 늦은 나이에 결혼을 하는만큼 잘 살기를 바라네요

일 상 2024.09.20

강원 정선 석병산(2024.9.16. 월요일)

산행 코스 : 백두대간 산림생태문화체험단지 주차장- 물치유길 - 백복령 삼거리 - 헬기장 - 두리봉 삼거리 - 정상 - 일월문 - 정상 - 물치유길 - 주차장 주차장 네비 주소 : 강원 정선군 화천동길 646 (301-306호쪽) 아침에 창밖을 보니 미세먼지도 없고 하늘도 파랗다.날씨 예보상 제천은 좋은데 석병산은 하루종일 흐리다고 한다. 석병산은 기온이 26도정도라고 나온다. 전문 산꾼인 친구하고 같이 가기로 선약을 해서 친구를 태우고올갱이 해장국으로 아침을 간단히 먹고 정선으로 향했다. 전날 빈속으로 가산 산행을 하다가 너무 고생을 해서 오늘은 간단히 아침을 먹었다. 아침을 먹고 석병산을 산행을 하니 기진맥진 하지는 않아서 좋았다. 제천에서 산림생태문화체험단지 주차장까지 2시간이 넘게 걸린다. 정선읍..

산 행/강원도 2024.09.19

경북 칠곡 가산(2024.9.15. 일요일)

산행코스 : 진남문 주차장 - 성벽길 - 남포루 - 삼거리 - 가산바위 - 삼거리 - 중문 - 정상 - 용바위 - 유선대 - 정상 - 할배할매바위 - 치키봉 - 휴게정자- 진남문 주차장 (약 11km) 날씨 예보를 보니 추석 연휴내내 덥기도 하고 맑은 날이 없다.추석인데도 이리 더우니 지구가 뒤집어 지려나 보다. 연휴 첫날인 어제 토요일은 집에서 뒹굴거리면서 그동안 쌓였던 업무 스트레스를 풀었다. 뒹굴거리는것도 하루가 지나니 갑갑하다.대구 근처에 있는 가산이나 갔다가 오자는 마음이 들었다. 검색해 보니 가산은 별로 힘들지 않고 트레킹 코스같다고 하길래편한 마음으로 아침 8시 30분에 출발을 했다. 명절이라 중앙고속도로에 차들이 꽤 많다. 진남문 주차장에 도착을 하여 화장실도 갔다가 오고,산행 안내판도 보..

산 행/경상도 2024.09.19

경남 통영 원조시락국

2022년 9월 12일 (월요일) 주 소 : 통영시 새터길 12-10 (서호시장 내)영업 시간 : 04:30~ 18:00까지(휴무일 없슴)전화 번호 : 055 - 646 - 5973가 격 : 6천원 엇저녁에 통영 밥상갯벌 식당에서 가마솥 굴밥정식으로 거나하게 먹고 마시고 잠을 푹잤다. 아침 일찍 눈이 떠진다.통영 올때마다 아침 식사를 하는 식당이 바로 이 집이다. 시락국을 먹으러 서호시장으로 걸어가서 보니변함없이 아침 일찍부터 손님들이 많다. 시락국으로 해장을 하니 속이 다 풀리는것 같다. 아침을 거하고 먹고 다시 모텔로 들어와 쉬다가 통영 미륵산에 가려고 케이블카 승강장으로 갔다.

맛 집 2024.09.13

강원 태백 백병산(2024.9.08. 일요일)

산행 코스 : 원통골 체육공원 - 병풍바위- 마고할미바위 - 정상 - 면산 삼거리 - 고비덕재 - 원통골 체육공원(약 7km) 토요일 저녁에 옥녀봉을 갔다가 집에 오니 인천에 사는 친구가 내려와 아파트 주차장에서 기다리고 있다. 내일 벌초를 해야 되는데 나랑 저녁도 먹고 같이 자려고 미리 내려왔다고 한다고 한다. 혼자 사는 친구를 찾아주니 나로서는 감사한 일이다. 저녁으로 삼겹살과 이슬이도 마시고내 아파트에서 둘이 잤다. 새벽 6시에 친구는 벌초한다고 가 버렸다.창밖을 보니 안개가 자욱하다. 오늘도 산행은 별로겠구나 하는 생각에 더 자다가 일어나니10시다. 또 창밖을 보니 안개가 슬슬 걷히는것 같다. 전국 날씨를 검색해 보니 그나마 태백 날씨가 제일 낮다.최고 기온이 26도라고 나온다. 백병산을 간다고 ..

산 행/강원도 2024.09.10